週2回の練習で水慣れ・水中遊戯を通して基本練習を行います。基本練習の過程は当スクールの進級基準に従って進級していきます。基本練習終了後、背泳ぎ・クロール・平泳ぎ・バタフライの25ｍ・50ｍ、100ｍ個人メドレーを泳ぐ練習を行います。

進級に関しては、2ヶ月（奇数月月末）に1回進級テスト（1週間）を行い合格者は進級していきます。合格の基準は当スクールの進級基準に従っていきます。1級合格者は、自分で泳ぎたい泳法を選択し、当スクール独自の段位を習得していきます。

早い段階での基本練習は、脳の発育発達の促進・体力増進にも深く関与しております。

東長崎周辺の保育園・幼稚園（あやめ東幼稚園・教宗寺保育園・諏訪幼稚園・東長崎幼稚園・日見幼稚園・日見保育園・不二幼稚園・矢上幼稚園・常香保育園）から降園時にスクールバスを利用して定期コースに参加されています。

また、年間を通しての園行事としてスイミングに参加している保育園・幼稚園（桜町保育園・シーサイド保育園・わくわく保育園・中里保育園・放光保育園・山美幼稚園・ひよこ保育園・Ton-ton煇保育園）からは卒園後に定期コースへ参加して頂いています。

東長崎周辺の小学校｛喜々津東小学校・喜々津小学校・古賀小学校・矢上小学校・高城台小学校・橘小学校・日見小学校・日吉小学校・飯盛西小学校・飯盛東小学校・伊良林小学校・諏訪小学校・上長崎小学校・桜町小学校・小島小学校・愛宕小学校｝からは、下校時にスクールバスを利用して定期コースに参加されています。